Wahre Schönheit kommt von innen...

....diesen Spruch kennt wohl jeder von uns und ich finde, da ist viel Wahres dran.        

Ausstrahlung bedeutet Schönheit von innen. Sie signalisiert, dass wir uns in unserem Körper wohl fühlen und mit uns zufrieden sind.                                                                  

Für das eigene Wohlbefinden, die innere sowie äußere Schönheit gibt es viele Mittel.  

... gut und gesund essen, ausreichend Schlaf, Sport treiben , Wellness und Kosmetik, sich gut kleiden, Kreativität  und noch MEER...                              

Mir persönlich haben auch meine Kunden dabei geholfen, dies für mich zu erkennen.

Ich achte heute ganz bewußt darauf, was mein Körper mir signalisiert. Wenn mein Körper mir die Zeichen gibt für eine Pause, dann gönne ich sie mir.                                        Wenn er mir sagt: Action, Bewegung, Kreativität  - dann ist auch das an der Reihe. 

Auf Grund vielfältiger Nachfragen meiner Kunden gestalte ich diese Seite, da ich zur Zeit keine Ernährungskurse und auch keine Kurse zu meinen Pflegeprodukten anbiete.

Meine Ernährungtipps wechseln ständig, da sie immer der Jahreszeit angepasst werden.     

 "Lachs im Wildbett"  mit Bio-Möhren  

Der Lachs wurde mit einem Erdnussöl (senkt den Cholesterinspiegel) leicht angebraten, mit  Möhren und Wildkräutern, wie Giersch und Brennessel angereichert. Unbedingt Erdnussöl hierfür benutzen, da es einen sehr hohen Rauchpunkt hat, der bei ca. 230 Grad liegt.                                    Ich benutze grundsätzlich kaltgepresste bio Öle.

Gewürze: nach Bedarf

Salz kann bei Menschen mit der entsprechenden Veranlagung Bluthochdruck auslösen. Zu wenig Salz ist jedoch auch ungesund. Vor allem: Das Essen schmeckt fade!

Kurkuma enthält als wirksamen Bestandteil Kurkumin und ist einer der bedeutendsten Heilpflanzen. Kurkuma wird erfolgreich eingesetzt bei den verschiedensten Erkrankungen, von Alzheimer bis hin zu Krebs. Neueste Forschungsergebnisse belegen die Vorteile von Kurkuma, die es zur vorbeugenden Behandlung bei Lungenerkrankungen, Darmerkrankungen und Lebererkrankungen aufzeigt.

Ingwer besonders geeignet ist Ingwer jedoch als Heilpflanze. Sie wirkt antioxidativ, entzündungshemmend und anregend auf den Magensaft, die Speichel- und Gallenbildung sowie die Darmfunktion, fördert die Durchblutung, gilt als Aphrodisiakum und schützt vor Erbrechen. In der traditionellen chinesischen Medizin wird Ingwer auch zur Behandlung von Rheuma, Muskelschmerzen und Erkältungen verordnet.